昨日も町医者にリベンジマッチしに行きましたが、思わぬ伏兵だらけでしたね。
おはようございます。
（月～日曜日までの目標：１４７５９／３５０００歩）
昨日も一昨日と同じく夕方に町医者まで薬を貰いに
ウォーキングを兼ねてのんびりと向かいました。
しかし、最近はウォーキングすることに慣れてしまい、
近所でのリスクについて念頭から欠落しておりました。
夕方の涼しい時間帯ということは、
近所中のおば様達が犬の散歩をしております🐶
家を出て２分で犬たちの群れにエンカウントしてしまい、
即座に「逃げる」コマンドを選択したのですが、
「回り込まれた！！」状態になってしまい、
再度「会釈」からの「逃げる」コマンドを
駆使してなんとか逃げおおせることが出来ました😂
すれ違う犬に吠えられながら、
やっとの思いで町医者にたどり着きましたが、
駐車場を見ると満車状態でした。
嫌な予感がしながらも待合室に行くと
満員御礼状態でした🤣
いつもは夕方の時間帯に行くと患者が誰もいないので、
さすがにおかしいと思い確認すると、
ワクチン予約の方達と一般診察の方達が入り乱れての
密状態であることが分かりました。
結局、診察は諦めて帰路につきましたが、
帰りの途中でも近所のおば様と犬の散歩でエンカウントし、
「逃げる」コマンドを駆使しながら
なんとか家に着くことが出来ました。
「戦う」コマンドを駆使すれば
仲良くなる自信はあるのですが、
正直近所付き合いでは会釈以上の関係は構築したくありません。
以前から「保険」「見合い」話などを近所の人が母に持ってくるので、
私にとってはリスクしかない状況になる可能が非常に高いからです。
そのうえ「仕事」話まで持ってこられては
セミリタイヤ生活にとっての支障にしかなりません。
しばらくは、薬をもらうことは諦めようかなと膝をおりましたが、
ブックマークコメントで頂きました通り、
冬場は血圧が高くなりやすいですので、
本格的に寒くなる前には薬を手に入れたいなと
思っております、
今日この頃です。
時間帯をずらして町医者に行くなどして、空いていないか随時確認したいですね。
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近所の町医者に薬をもらうために診察に行きましたが、目的未達成となりましたね。
おはようございます。
（月～日曜日までの目標：７７２２／３５０００歩）
昨日の庭作業は腰痛ベルトを装備致しましたが、
やはり腰が楽ですね😉
腰痛のリスクを考慮して散歩時は装備しませんが、
庭仕事の時は常に装備しようかと思っております。
健康作りのはずが、健康を害しては意味がないですからね😂
さて、私は毎月近所の小さな町医者にて
血圧の薬をもらっております。
私はサラリーマン時代には、
１５０－１１０
が常に平均である高血圧患者でした😂
セミリタイヤ生活を開始すると同時に、
血圧は正常値（１２０－８０）に戻りましたので、
ストレスで血圧が上がっていたと思います。
薬を自己判断で辞めてしまうのはどうかと考え、
昨日も近所の町医者に薬をもらいに行きましたが、
待合室をみるとご年配の方で席を埋め尽くされておられました。
私の通う町医者は先生は１人しかいませんので、
１時間以上は待つことは必須な状況でした。
ちなみに私の診察は３０秒くらいで終わりますがね🤣
２０分程度散歩をしてからもう一度待合室に行きましたが、
密な状況は全く収まっておりませんでした。
結局、密な待合室で順番待ちをすることにリスクを感じ、
帰宅致しましたね。
一部の病院ではネット予約でリモート診察もあるらしいですが、
私の住む地域にはそのようなハイテクなものは残念ながらありませんでした😂
こういった時にはやはり便利でハイテクな都市部に
住んでいる方がいいなと
思いました、
今日この頃です。
予約制にしてもらえればありがたいですが、小さな町医者では難しすぎですね。
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介護職時代に愛用しておりました神防具を再稼働することと致しました。
おはようございます。
（月～日曜日までの目標：３６２９５／３５０００歩）
先週もウォーキング週間目標を無事達成致しました😉
１日で１０００歩しかウォーキングしていない日もありましたが、
一週間で総合すれば達成できておりましたので、
週間目標だと無理がなくて良いですね😉
今朝、裏の林からイタチの子供がやってまいりました。
先週も田んぼ道の散歩中に見かけましたので、
今は冬じたく的なもので活発に行動してのかもですね😉
ちなみにイタチに出会っても、
ＩＰＯ（株の宝くじ）には全く当選致しませんので、
キツネに出会った時のような幸運効果が実証されませんでした😂
さて、昨日はブックマークでアドバイス頂きました
介護職時代に愛用しておりました
腰痛ベルトを６ヶ月ぶりに装着してみました。
※介護職以来の装着ですね😉
やはり、つけると痛みがほぼ感じなくなりますね。
※締め付けでマヒしている感覚かな
昨日は庭仕事はほぼ進めませんでしたが、
今日からは腰痛ベルトを実装して
腰に負担のないよう進めようと考えております。
合わせてコメントで頂きました通り、
腰痛ベルトに頼りすぎると筋肉が付かない
デメリットがあるのが難点ですね。
健康作りの為にしている庭仕事なので、
極力は装着しないようにしたいですね。
※使うバランスが難しいですね
介護職時代、バトルマスター（ベテラン）職員から、
ベルトを着けるなんて情けないと言われたことがあります。
私は武闘家も戦士も極めておらず、
バトルマスターの域ではありませんので、
腰痛ベルトという神装備をしておかないと
ダメージが大きく、即教会行きですね🤣
介護職の方には必ず装備してほしい神防具ですね。
今日からは天気も良くなってまいりましたので、
のんびりとマイペースで庭作業をしたいと
思っております、
今日この頃です。
ベルトの影響で腰に筋肉が付かないのと上手に付き合っていく必要がありますね。
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庭作業中に腰がピキッときましたので、ヒヤっとしたことにつきまして
おはようございます。
（月～日曜日までの目標：３０４９９／３５０００歩）
今週のウォーキング週間目標も残り４５００歩となりました。
週間目標値を定めておきますと、
なんとか達成しようかなといったモチベーションになりますので、
お勧めかもですね😉
昨日も午後から庭仕事にて、
庭木の根っこ部分の撤去作業をしておりましたが、
作業の途中で腰がピキッときましたね😂
これはやばいかもとヒヤっとして、
すぐに作業は中断致しました。
ブログを書いております現時点では痛みはほとんどありませんが、
しばらくは軽作業のみに作業計画を変更しようと思います。
私は介護職時代は慢性的に腰痛に悩まされておりました。
腰痛が悪化しなかったのは私は半日勤務でしたので、
昼からは腰を休めることが出来たことが大きかったです。
しかし正規職員の方はそうはいきませんので、
腰痛悪化の為に足を引きずって歩いている職員も数名いましたね。
どちらが利用者さんか分からないカオスな状況でしたね😂
腰痛に対しては特に注意を払っておりましたので、
せっかく完治した腰痛が再発しないようにしたいなと
思っております、
今日この頃です。
しかし、気を抜いたりすると突然襲ってきますね。
セミリタイヤ生活の利を活かし、早期回復しておきたいです😉
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母親が管理している庭を整備していると、断捨離的なすっきりした気分になることにつきまして
おはようございます。
（月～日曜日までの目標：２８８１７／３５０００歩）
毎日の日課として３０分程度実施している庭の整備作業も、
もはやセミリタイヤ生活のタスクの一環となってまいりました。
今週は庭木の伐採作業をメインに進めておりましたが、
大きな木がなくなると見た目や日当たりが画期的に良くなります。
※１、２ｍくらいの木々ですね😉
小さく見える木でも根っこはしっかり張っておりますので、
１日で１本撤去作業するので精一杯ですね。
※根っこを掘り起こすだけで汗だく状態です😂
木が植わっていた周辺の地面はコケなどが一面に生えており
じめじめとして日当たりが悪かった影響が見て取れました。
※蚊やムカデなどの温床となりそうな悪環境でした😢
１日３０分程度の運動を兼ねた作業なので、
あるていど納得いくまで進めるのには冬までかかると思います🤣
昨日の作業で今までじめじめして暗かった場所の整備が一部完了し、
最後に白い石で敷き詰めた状況を見た母が、
綺麗になっているなと言っておりました。
今までは庭は母のテリトリーであるということで
庭に関しては私は一切関与しておりませんでしたが、
母も昔ほど熱心に庭仕事してはおりませんね。
※むしろ半分放置状態🤣
切っても良い木や抜いても良い花などを母に確認しながら進めていき、
綺麗になっていく状況を母に肌で感じてもらうことで、
断捨離することの素晴らしさが伝わればいいなと
思っております、
今日この頃です。
母の意見を聞きながら進めることで、もめないよう細心の注意は払っております。
中途半端に広い庭なので、整備が終われば畑を作りたいですね。
雑草も花だという母との折衝はなかなか進捗が思わしくありませんが🤣
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すかいらーくの株主優待券が届きましたので、ご紹介致します。
おはようございます。
（月～日曜日までの目標：２４３０１／３５０００歩）
最近は日課のウォーキングに加えて３０分の庭仕事も
まだまだ蚊が多く、対策としてカッパを着て作業すると
奴らに貴重な血を提供しなくて良くなりましたが、
汗をかく量が半端なくなってしまいました。
※まさにサウナ状態😂
Ｔシャツも２度交換する事態となっておりますね。
※パンツもですね🤣
さて、久しぶりに株主優待が届きましたのでご紹介致します。
今回届いたのは
という銘柄を１００株所有しておりますので、
２０００円分の食事券を頂きました。
※兄と私で計４０００円分ゲット😉
本当は母も証券口座開設して１００株購入したいほど
株主優待にはお得感を感じているのですが、
先日で取り上げました終活の件もございますので、
金融機関の増加は見送っている次第です。
私は
・から好し定食
・オムライスビーフシチューソース
がお気に入りにて大体この２品をローテーションしておりますね。
配当については無配当（０円）という結果でしたが、
これからも変わらず所有してランチを楽しみたいと
思っております、
今日この頃です。
２択のどちらにするか悩みますね。
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我が家の終活問題について、少し振り返りをしてみたく思います
おはようございます。
（月～日曜日までの目標：１９２２５／３５０００歩）
昨日は断捨離と終活問題について少し触れてみましたが、
ご意見コメントありがとうございます。
なかなか親と私の気持ちが一致することはありませんので、
スムーズに物事は運びませんね。
正直、家族は最悪は私がなんとかするだろうと
思っていると感じますね。
※実際言われますね🤣
現状、私が取り組んでいる我が家の終活的な進捗状況について
以下に触れさせて頂こうと思います。
①墓について
我が家は先祖代々の墓が田舎にあります。
車で３時間はかかりますね。
後期高齢者の両親はもう気軽に行ける距離ではありません。
将来的に墓守なども視野に入れ、
永代供養墓にしてはどうかと両親にはずっと前から話しておりました。
最近、近所の永代供養墓でもいいなとの回答を得られましたので、
速攻で購入手続きまで完了させました。
私が選んだ場所は１６００年代からの歴史あるお寺にて、
歴史好きの父もまんざらでもない模様でした。
②金融関係について
我が家は皆が銀行口座が６、７個くらい持っており、
金額も小口で管理できていない状況でした。
将来認知症などで親のお金がおろせなくなる問題や
非常に面倒な解約手続きなどを簡略すべく、
２年以上かけて３個くらいに整理しました。
合わせて、すべての銀行で私の名前で
親兄弟のお金をおろせるように手続きしました。
※断捨離と同じで整理するとすっきりしましたね😉
③生命保険について
生命保険は不要と考えておりましたので、
私や家族の分は解約致しました。
④亡き祖父祖母の住宅について
こればかりは親の兄弟が絡む問題であり、
私も口を出すことはできませんね。
毎年固定資産税は発生しておりますので、
私の代まで持ち越さないことを切に願っております。
※丸投げされそうでビビっております😂
他にも家族全員にエンディングノートを買い渡して、
個人の希望を書くように言っておりますが、
多分何も書いていないだろうなと
思っております、
今日この頃です。
最近は、家族もすこし前向きに話を聞いてくれるようになりました。
※両親が後期高齢者になったのがターニングポイントかもです
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