庭作業中に腰がピキッときましたので、ヒヤっとしたことにつきまして
おはようございます。
(月~日曜日までの目標:30499/35000歩)
今週のウォーキング週間目標も残り4500歩となりました。
週間目標値を定めておきますと、
なんとか達成しようかなといったモチベーションになりますので、
お勧めかもですね😉
昨日も午後から庭仕事にて、
庭木の根っこ部分の撤去作業をしておりましたが、
作業の途中で腰がピキッときましたね😂
これはやばいかもとヒヤっとして、
すぐに作業は中断致しました。
ブログを書いております現時点では痛みはほとんどありませんが、
しばらくは軽作業のみに作業計画を変更しようと思います。
私は介護職時代は慢性的に腰痛に悩まされておりました。
腰痛が悪化しなかったのは私は半日勤務でしたので、
昼からは腰を休めることが出来たことが大きかったです。
しかし正規職員の方はそうはいきませんので、
腰痛悪化の為に足を引きずって歩いている職員も数名いましたね。
どちらが利用者さんか分からないカオスな状況でしたね😂
腰痛に対しては特に注意を払っておりましたので、
せっかく完治した腰痛が再発しないようにしたいなと
思っております、
今日この頃です。