３月で介護職を辞めてから、４ｋｇは体重が増えている事実につきまして
おはようございます。
今日は天気が良くなりそうですので、
この後サイクリングでアプリの歩数を
荒稼ぎ致したく思います。
※Coke Onアプリにてコカ・コーラ製品ゲット😉
サイクリングの場合だと、
万歩計がどのように計測されるのかドキドキですね。
※多少はカウントされてほしいです😂
状況に応じてはサイクリングすると言いつつ、
自転車を押して歩いている姿になっているかもですね🤣
３月に介護職パートを退職してから
５７ｋｇまで激落ちした体重が
６１ｋｇまでリバウンドしてまいりました。
※３８才の会社員時代は６５ｋｇでした😂
私の場合の適正体重は
１６８ｃｍ×１６８ｃｍ×２２＝６２．１ｋｇ
（身長） （身長）（係数）（適正体重）
となりますので、
まだ計算上問題ないかなと油断中です🤣
しかし、この５ヶ月で４ｋｇほど太った事となります。
介護の仕事を辞めて久しぶり（２年ぶり）
に会った知り合いからは、
すごくやせているので苦労したんだな
と言われましたが、
５７ｋｇは体が軽くて快適ではありました。
今は、適正体重に戻りつつある状況ですが、
母から
おなかでてきたんとちゃう？
と言われると焦りは感じますね😂
適正体重である６２ｋｇでキープできれば
良いのですが、
気を抜けばあっという間に
追い抜きそうなので、
油断せずに食事と運動は意識していこうと
思っております、
今日この頃です。
夏場の風呂当番はサウナで筋トレしている状態でしたからね。
５７ｋｇまで体重を落とすつもりはないですが、６１ｋｇはキープしたいですね。
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