１日５０００歩ウォーキングしてみようと思いましたが、結構大変ですね。（Coke On）
おはようございます。
私は健康管理の為に、
晴れの日は電動自転車で１．５時間くらい
サイクリング＆降りて散歩
をしております。
※電動自転車はセミリタイヤ後すぐ購入😉
しかし、雨の日は必然的にサイクリングは
お休みとなっておりましたね。
※雨だからと自分にさぼる言い訳🤣
最近、ブログにて
「Coke On」
というスマホアプリが紹介されており、
歩数に応じてご褒美のジュースをもらえると
いったものとなります。
昨日はさっそく目標設定値５０００歩の
目安を確認すべく、
雨の中傘をさして散歩致しました。
２５００歩まで歩けば、
あとは折り返せば５０００歩になりますので
２５００歩目指して歩きましたが、
なかなか到達致しませんね。
※歩数を意識すると長く感じる理論😂
なんとか、２５００歩まで歩きましたが、
ここから家までまた折り返すのかと思うと
ぞっとしました。
※ながっ🤣
プールでの水中歩行や自転車でのサイクリングは
景色や環境の変化からかあまり苦には感じませんが、
ウォーキングは外的刺激が少なく感じてしまい、
これは続けられるか初日で心配の波に襲われました。
セミリタイヤ生活を始めたからには、
健康寿命を延ばすべく、
まずは一週間で３５０００歩の
アプリの目標設定値は達成しようかなと
思いました、
今日この頃です。
まずはアプリ目標達成ご褒美のジュースをもらうまでは頑張ろうかなと思います😉
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