セミリタイヤ生活を始めてからの、健康を意識したライフサイクルにつきまして
おはようございます。
社会人生活をしていた時は、いやでも会社に行くために
決まった時間には起きておりました。
その他にも、いやな人とでも毎日会話したり、
重たいものを持ち運んだりと、
ストレスは感じながらも、
体は動かせておりました。
私は、セミリタイヤ生活を始めるにあたり、
最低限の課題を定めることとしました。
洗い出していたライフサイクルを以下に
参考に記載致します。
①朝は７時に起きる
→前後１時間の許容誤差ですね
自分が起きてもいいかなと思う時が
起きるタイミングですね
②朝食を食べる
→ヨーグルトを意識して食べてますね
③お通じに必ず行く
→習慣化すると便秘はないですね
高齢化するとお通じから体調を崩します
（元介護福祉士より）
④服を着替える
→着替えないと、気持ち的にだらだらしてしまいます
⑤ラジオ体操、ブログ、ポイ活、メルカリ、株式など
→８時～１０時くらいで頭のさえている時間帯にしてます
⑥１０時過ぎにサイクリング
→田んぼ道など自転車で走るとジブリ感を感じて癒されます
⑦昼食を食べる
→１２時くらいに食べてます
腹８分目にしてますね
⑧自由時間
→ＹＯＵＴＵＢＥでお金や税金の勉強をしてます
（眺めてるだけですけどね）
メルカリで売れたときは昼から梱包や発送対応してます
３時にはおやつは必ず食べてますね
⑨夕食を食べる
→１８時くらいに食べてますね
これも腹８分目にしてますね
⑩風呂に入る
→１９時くらいに入ってますね
風呂は血行が良くなり健康な生活に欠かせませんね
（元介護福祉士より）
⑪就寝
→２１時頃には寝るようにしてますね
早めに休んで目を休めております
可もなく不可もなくで刺激も少ないライフサイクルですが、
起きたくないと思いながら起きて、
嫌な上司に合わずに済むのなら、
全然問題ないと私は感じております。
一度社会などで地獄を見たタイプの方では
ないかと思います。
ずっと順風満帆な人生を送った方には若くしての
セミリタイヤは退屈に感じてしまうかもしれませんね。
十人十色ですので、自分に合った生活をして頂きたいと
思いますが、私にはこのセミリタイヤ生活が
あっておりましたね。
これからもこの平凡なライフサイクルを謳歌したい
とおもっております今日この頃です。
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