おはようございます。 （月～日曜日の歩数目標：１０９００／３５０００歩）（筋トレ：１日／９回） セミリタイヤしてから始めた心身の健康づくりとして考えましたのは、 頭の運動と体の運動を毎日実施する事でした。 頭の運動としてはブログにて毎朝３０～…
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