寒い時期の母が運動不足になっている状況にもどかしさを感じてしまいますね。

おはようございます。

（月～日曜日までの目標：２００３２／３５０００歩：筋トレ／１日３回）

最近は寒い日が続いておりますので、

血圧の高い母は散歩にもいかなくなりましたね。

※無理に歩くと体調を崩しますね😢

寒い日は家でじっとしている方が母の体調にとっては良いのですが、

たまには運動をさせねばと感じる事がありますね。

※運動しないとすぐに筋肉が落ちますからね😂

週に２，３回は車で買い物に連れて行くようにしており、

店内で３０分程度は歩くように対策はしております。

暖かい時期は週１回は一緒に１時間程度買い物に歩いていくようにしておりましたが、

どうしても冬場は運動量が落ちてしまうのが悩ましいですね😢

ご近所さんには８０才を越えており町内会行事も高齢と言うことで免除

されている一人暮らしのおばあさんがおられます。

そのおばあさんの家にはデイサービスの車やリハビリセンターの車などがきており、

リハビリセンターのトレーナーさんに手をひかれながらふらふらと

車に乗車する姿を見かけたりも致しますが、

たまに一人で家の前の掃除をしっかりとされている光景も

ご近所なので見かけることもあります。

母より十分運動しているのではないかと感じ、

頭のよいおばあさんだなと思いました😉

一時期、家の中で漕ぐ自転車を買えば運動するかもと言いましたが、

母とは４０年来の付き合いの為、

速攻で物置に行くことが手に取るように分かりますので、

なにかいいアイデアはないものかと

思っております、

今日この頃です。

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