無駄を削ってセミリタイヤをすることが向いている人向けの、やる気がないときの運動方法につきまして
おはようございます。
相変わらずの梅雨の為、
外に出るのがおっくうになりますね。
私も、雨の中で傘をさしてまで、
運動の為だけに散歩するのは
面倒に感じてしまっております。
そこで、無駄のすくない運動する理由を考えてみました。
これは、セミリタイヤする為には
いくらでも節約できると思っている
人向けのやる気に出し方ではないかと
私は思っております。
では、私が考えるやる気を出す方法を上げてみます。
①散歩やサイクリングすると運動になる
運動すると気持ちいいのですが、目的がないと
続かないんですよね・・・
②太陽や風にあたることで気持ちがリフレッシュできる
介護施設勤務の時、利用者さんは常に施設内で生活されておりました。
たまに外の空気を吸いたいとおっしゃられて、外にちょっと出ただけでも
非常に喜ばれておりました。
やはり太陽を浴びるのは大切なんですよね。
私が辞める時は、本当に人手が足りずに、
ほとんど外に出られない状況でしたね。
③景色を見ることで、パソコンで疲れた目が癒される
家にいるとスマホやパソコンで目を酷使しますよね・・・
外に出て1時間程度は景色を見ると、目が休まりますね。
④毎日、出かける時に家のゴミを出せる
皆様のご家庭も月～金まで何かのゴミの日だと思います。
それを率先して出しに行くと家族も喜びますしね。
⑤スマホゲームをしているので歩数が稼げる
歩くゲームの為、外に出る理由の一つですね。
⑥近所の店で来店ポイントをゲットできる
近所の店で、１５回来店すると景品がもらえる店があります。
散歩のついでにたまに寄ってますね。
景品はしょうもないのですが、
もらえるものはもらわないと
セミリタイア生活者の風上にも置けませんよね。
⑦動くとおなかが減るのでご飯がおいしい
毎日、午前中に運動します。
やっぱり動いているとおいしいです。
⑧家族も毎日出かけてほしいと思っている
家に一日中いると、いくら食費を家に納めているとはいえ
いい顔をされません。
毎日出かけていると、なんだかんだいい感じになってますね。
⑨外に出ると、ブログのネタがひらめきやすい
散歩していると、季節の花や野菜をよく目にします。
時期ごとに植わっているものも違います。
こういったちょっとしたことが気づきになり、
いろいろなひらめきにもなって楽しいですね。
家にずっといると気づけませんからね。
ながながと記載しましたが、
メリットとデメリットを考えて
メリットが上回れば、
セミリタイヤ生活者である私にとっては
無駄が少ないのでやる気がでて
運動に限らず行動する目的となりますね。
まあ、それでも最後は
メンドクサイ
といった気持ちには負けてしまうのは
世の常なのかもしれませんがね。
しかし、私は一度リズムを崩すと、戻すのは大変だと
介護福祉士として感じております。
骨折したお年寄りは、
なまった体を相当なリハビリをこなさないと
元には戻りませんからね。
そのまま、車いすになった人は多く目にしております。
リハビリがハードすぎて、なかなかやる気がないと
楽な方に流れるのが世の常ですからね・・・。
これからも、毎日の１時間の運動は続けていきたいと
思っております、今日この頃です。
無駄のない行動と節約は同じ行動原理ではないかと、
現役節約セミリタイア生活者として考えております。
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